Víz - az élet fenntartója -gyógyító ereje is van

Az emberi test kb. 75%-ban vizet tartalmaz, az agynak 85%-a víz. Testünkben minden sejtünk funkcionálása a víztől függ.

Ma már köztudott, hogy az élet legfontosabb eleme a víz. Ennek ellenére a legtöbb ember nem tudja, hogy a víz mennyire játszik döntő szerepet a szervezet, a sejtek működésében.

A víz nemcsak egyszerűen az élet fenntartója, többet jelent annál. Ha jó a víz, javíthatja egészségünket, jó kondíciót biztosít, s bőrünk táplálásával jó megjelenésünket is elősegíti.

Vajon mi történne velünk víz nélkül? Tudjuk, hogy élelem nélkül akár hetekig is élhetnénk, de víz nélkül néhány napon belül elpusztulnánk. Vajon milyen tünetei vannak a vízhiánynak? Ha csak egy százalékos a szervezet vízhiánya, már szomjúságot érzünk. Öt százalékos vízhiány esetén láz is felléphet. Tíz százalékos vízhiány tünete, megduzzadt nyelv, a vesék működésének lassú leállása, izomgörcsök fellépése. Húsz százalékos vízveszteség a bőr berepedezését, a  

belső szervek működésének leállását, s végül halált eredményez.

A víz tehát létfontosságú. Az emberi szervezet által felvett legfontosabb tápanyag, amely minden egyes szövetnek, szervnek és sejtnek az életben tartója. Miért? Mert a víz szállítja a vízben oldódó vitaminokat (B, C), ásványi anyagokat és fehérjét, amelyekre a szerveknek, szöveteknek, sejteknek nélkülözhetetlen szükségük van. A víz tartja nedvesen a szemünket, orrjáratunkat, szánkat, szerveinket, s ez által fizikailag jó állapotnak örvendhetünk. Segíti testhőmérsékletünk szabályozását, vagyis hidegen tartja testünket, amikor meleg van, s szigetel, ha környezetünk hőmérséklete túl alacsony szervezetünknek. A víz szállítja a szintén nélkülözhetetlen oxigént sejtjeinknek, s segít megőrizni azok helyes szerkezetét. Védi szerveinket, s minimálisra csökkenti a szervezetet érő stresszt, és egyéb károkat. A víz átöblíti a veséket, s így megszabadítja a szervezetet a mérgező anyagoktól, s eltávolítja a szilárd salakanyagokat is. Egyensúlyban tartja az elektrolitokat, vagyis a kálium és nátrium nevű ásványi anyagokat, amelyek segítenek a vérnyomás és a testhőmérséklet szabályozásában. A víz olyan fontos nyomelemekben előforduló ásványi anyagok forrása, mint a kobalt, a magnézium, a mangán és a réz. Energiát biztosít a szervezetnek és segít a vérmennyiség egyensúlyának fenntartásában. Ha elfogyasztunk napi két-három liter vizet, az javítja koncentrálóképességünket, segít a felesleges zsír elégetésében, vagyis a legjobb fogyókúra, 

ugyanis növeli a napi tevékenység által elégetett kalóriamennyiséget. A víz enyhíti a gyógyszerek által okozott gyomorfájdalmakat is.

Vizsgálatok igazolják, hogy akik sok vizet fogyasztanak, azoknál ritkábbak a megfázás, a székrekedés és a húgyúti fertőzések okozta bántalmak. A gyakori vízfogyasztás megakadályozza a szervezet kiszáradását. Fejfájás esetén igyunk meg 2-3 dl tiszta vizet,fájdalmunk csökkeni fog,elmúlik.

Sajnálatos, de tény, hogy megviselt szervezetünk elég sürün összetévesztheti a szomjúságot az éhségérzettel. Ezért az emberek gyakran akkor is esznek, ha szervezetük kiszáradóban van. Bizonyított, hogy akik sok vizet isznak, ritkábban éhesek. A víz a sportolóknak is több energiát biztosít és növeli a felesleges kalóriák elégetésének szintjét. Segít a zsírlerakódások csökkentésében is. Elősegíti a bőrhidratációt, s ez által a bőr puhábbá, simábbá, rugalmasabbá és ránctalanab-bá válik. Mivel a víz a bőrbe szívódik fel legutoljára, a bőr jelez először vízhiány esetén.

Fel kell ismernünk, hogy szervezetünknek akkor is szüksége van vízre, ha ezt nem jelzi. Egy embernek átlagosan 2-3 liter vízet kellene elfogyasztania.

Ha valaki koffein vagy tein tartalmú italokat/kávé,tea,cola/, esetleg alkoholt is fogyaszt, annak plusz 1 liter betartása javasolt, mert ezek vizet vonnak el a szervezetből, vagyis dehidratálják azt.

A gyümölcslevek és alkoholos italok nem kívánt kalóriákat eredményezhetnek.  

A fertőzések elkerülése érdekében klórt adagolnak a vízhez, ellenben a klór reakcióba léphet a természetesen jelen lévő szerves anyagokkal, további káros anyagokat képezve. A régi közművezetékek is sok veszélyt rejthetnek, s szennyezhetik a vizet.

Ha bőségesen fogyasztunk tiszta, szennyezetlen vizet, megóvhatjuk egészségünket, s betegségünk esetén pedig elősegíthetjük hatékonyabb gyógyulásunkat.